info workshop

Wim Hof Methode Fundamentals Workshop

Een dag waarop denken stilletjes plaats maakt voor voelen.

Over de workshop

Ontdek hoe krachtig je echt bent! Ben je er klaar voor om nieuwe energie te voelen stromen, grenzen te verleggen en jezelf te verassen? Tijdens deze Wim Hof Methode Fundamentals Workshop maak je op een veilige en inspirerende manier kennis met de drie pijlers: Mindset, Ademhaling en Koude training.

• Mindset

Alles begint met de juiste instelling. Met een open houding en focus ontdek je dat jouw lichaam en geest veel meer kunnen dan je denkt. Je leert vertrouwen op te bouwen, hoe je met spanning omgaat en hoe je in jezelf rust en kracht vindt.  Deze mindset neem je daarna mee in alles wat je doet in je dagelijks leven.

• Ademhaling

Tijdens een begeleide ademsessie ervaar je hoe eenvoudig en tegelijkertijd krachtig ademen kan zijn. Je voelt hoe je spanning loslaat, je energie toeneemt en je hoofd weer helder wordt. Je adem heb je altijd bij je! Een krachtige en handige tool om stress te reguleren en balans te herstellen, telkens weer.

• Koude training ( ijsbad)

Stap voor stap naar het hoogtepunt van de dag. In alle rust en veiligheid het ijsbad in. Niet vanuit druk of prestatie, maar vanuit vertrouwen en focus. Je ontdekt hoe je lichaam reageert en hoe je temidden van de kou stilte kunt vinden. Hoe je stress kunt loslaten. Hoe sterk en veerkrachtig je daadwerkelijk bent.

Wat mag je verwachten

Duur: 4,5 uur

Je leert de basisprincipes van de Wim Hof Methode kennen, ze te voelen en ook echt toe te passen. Na afloop ga je naar huis met praktische tools om stress te verminderen en beter te herstellen, meer inzicht in hoe je je immuunsysteem en energieniveau kunt ondersteunen en het vertrouwen dat je meer kan dan je dacht. Een dag vol plezier, energie en verbinding voor iedereen die verlangt naar meer energie, innerlijke rust en veerkracht, of bijvoorbeeld sportprestaties wil verbeteren, bewuster wil leven of gewoon nieuwsgierig is.

Dit alles in een kleine groep, persoonlijke begeleiding, een heerlijke gezonde homemade lunch in een bosrijke omgeving.